Tai Chi Fit STRENGTH

Оновлено для ОС Android 11!

Стріміть або завантажуйте ці відеоуроки Tai Chi Fit з Девід-Доріаном Россом. Невеликий розмір файлу, безкоштовні зразки відео та один IAP, щоб розблокувати весь вміст.

• Плавні рухи тай-чи, цигун та йога.

• Дзеркальне тренування для початківців.

• Нічого для запам’ятовування; просто слідуйте далі.

Майстер-вчитель Девід-Доріан Росс проведе вас під час його підбадьорливого тренування СИЛА, чергуючи порожні рухи та зважені рухи м'яча тай-чі. Ця процедура поступово зміцнює весь організм, збільшує щільність кісткової тканини та покращує серцево-судинну діяльність.

Тренування STRENGTH поєднує в собі тай-чи, цигун та йогу для поліпшення циркуляції ци (енергії) та фізичної витривалості. Ви дізнаєтеся про розширення можливостей основних рухів тай-чи, залишаючись розслабленим і зосередженим. Tai Chi Fit - STRENGTH чудово підходить для тих, хто потребує фізичних вправ для всього тіла, таких як ті, хто болить у спині або потребує зміцнення серцевини.

Tai Chi Fit - STRENGTH м’яко відновить здоров’я м’язів, суглобів та хребта, допомагаючи глибоко розслабитися. Згодом ви відчуєте принцип тай-чі, який втілює «м’якість, закладену в твердість».

Незалежно від того, новачок ви чи майстер тайцзи, ці дивовижні вправи тайцзи пропонують ідеальне поєднання релаксації та вправ для всього тіла. Ви насолоджуєтесь зменшеним стресом, сильнішою імунною системою та глибшим усвідомленням дихання та координації тіла.

Тай-чи, або Тайцзи - це скорочення від Tai Chi Chuan, або Тайцзицюань, що в перекладі з китайської означає "Великий кулак". Тай-чи - це китайське бойове мистецтво внутрішнього стилю, яке можна прослідкувати від родини Чен, даосів на горі Удан і, зрештою, до храму Шаолінь. Якщо повільно практикується з оздоровчою метою, Тай Чі є різновидом цигун.

Ци-Гун означає "енергетична робота". Цигун (чі кунг) - це давнє мистецтво будувати ци (енергію) тіла на більш високий рівень і циркулювати по всьому тілу для омолодження та здоров’я. Деякі цігун практикуються сидячи або стоячи на місці, тоді як інші цігун можуть бути своєрідною рухомою медитацією. Ця щадна вправа цигун - це високоефективний спосіб зменшити стрес, збільшити енергію, покращити зцілення та, як правило, поліпшити якість вашого життя.

Цігун збільшує кількість енергії в організмі та покращує якість циркуляції через енергетичні шляхи, відомі як меридіани. Іноді цигун називають «акупунктурою без голок».

Подібно до йоги, Цигун може глибоко стимулювати все тіло рухами з незначним ударом та розвинути міцніший зв’язок розум / тіло. Повільні, розслаблені рухи широко визнані за їхні переваги для здоров’я, такі як посилення імунної відповіді, зміцнення внутрішніх органів, м’язів, суглобів, хребта та кісток та розвиток великої енергії. Сеанс цигун змушує почуватися сильним, зосередженим і щасливим.

Цігун може бути ефективним у допомозі людям із безсонням, пов’язаними зі стресом розладами, депресією, болем у спині, артритом, високим кров’яним тиском та проблемами з імунною системою, серцево-судинною системою, дихальною системою, біоелектричною системою кровообігу, лімфатичної та травної системи.

Дякуємо, що завантажили наш безкоштовний додаток! Ми прагнемо зробити найкращими можливими доступними відеопрограми.

З повагою,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Асоціація бойових мистецтв Янга)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ВІДВІДИТИ: www.YMAA.com

ПЕРЕГЛЯНУТИ: www.YouTube.com/ymaa